SportUno

Baner

VAŠA KOŠARICA

Vaša košarica trenutno je prazna.

DVD VELIKO SNIŽENJE

Baner

LISTA NASLOVA


PONUDA DVD, KNJIGE

SPARQ TRENING

Baner

PLAĆANJE KARTICAMA

Baner

Oglasi

Baner

KORISNIKA ONLINE

Trenutno aktivnih Gostiju: 13 

TRAŽILICA

IZJAVA

"Mladim igračima potrebna je sloboda izražavanja da bi se razvijali kao kreativni igrači. Njih treba hrabriti i poticati da isprobavaju vještine bez straha od neuspjeha."

Arsene Wenger

Translator

NOVO U PONUDI

Funkcionalni trening za napad i završnicu Funkcionalni trening za napad i završnicu €19.90
Principi obrane u nogometu 1 na 1 do 11 na 11 Principi obrane u nogometu 1 na 1 do 11 na 11 €19.90
Igre na skraćenom prostoru vodećih svjetskih timova Igre na skraćenom prostoru vodećih svjetskih timova €19.90
Planer nogometnih treninga 2.0 Planer nogometnih treninga 2.0 €29.90
Nogometni trening članarina 1 godina Nogometni trening članarina 1 godina €20.00
Taktika i vježbe za trening napadača 1 i 2 Taktika i vježbe za trening napadača 1 i 2 €34.90
Moderna nogometna kondicija Moderna nogometna kondicija €19.90
Igraj brže! Vježbe za posjed lopte i kombinacije u igri Igraj brže! Vježbe za posjed lopte i kombinacije u igri €19.90
Program za individualni trening nogometaša Program za individualni trening nogometaša €19.90
Učenje tehnike nogometnih vratara Učenje tehnike nogometnih vratara €14.90
Tehnika u brazilskom futsalu Tehnika u brazilskom futsalu €14.90
Kondicijski trening u futsalu Kondicijski trening u futsalu €14.90
Fitnes profil vrhunskih nogometaša
Autor Goran Marković, Asim Bradić   

Pod fitnes profilom nogometaša podrazumijevamo temeljna morfološka (tjelesna građa) i motoričko-funkcionalna (kondicijska) svojstva nogometaša. Cilj je sažetom analizom fitnes profila vrhunskih nogometaša, definirati morfološka i kondicijska svojstva relevantna za uspjeh u nogometu.

Više...
 
Šutiranje lopte nakon brzog vođenja i okreta
Autor Ivica Vrgoč   

Tema: Završnica, okreti s loptom, vođenje lopte.
Faza: Učenje i usavršavanje
Dob: U12 i stariji
Broj igrača: Cijeli tim

Više...
 
Predviđanje igre protivnika
Autor Ivica Vrgoč   

Ako je naš tim u stanju predvidjeti što će protivnik učiniti s loptom na određenom prostoru i za određeno vrijeme, to može donijeti veliku prednost na igralištu. Kod predviđanja igre moramo slijediti određene smjernice. Osnove obrane na cijelom igralištu su presing, potpora i balans. Presing (pritisak) na igrača s loptom, potpora igraču koji vrši presing i ravnoteža na bitnom prostoru koji je potreban protivniku.

Više...
 
Kružni trening brzine, agilnosti i okretnosti
Autor Ivica Vrgoč   

Ovaj kružni trening sastoji se od vježbi za brzinu, agilnost i okretnost. Svaka od vježbi radi se 45 sekundi sa 30 sekundi za odmora i rotaciju. Ovisno o razini pripremljenosti igrača vježbe se mogu raditi do jedne minute, a odmor smanjiti na 15 sekundi.

 

Više...
 
Brzi napad nakon osvojene lopte (tranzicija u napad)
Autor Ivica Vrgoč   

Cilj treninga: Naučiti igrače na brzi napad nakon osvajanja lopte.

 

Više...
 
Kružni trening za izdržljivost
Autor Ivica Vrgoč   

Ovo su različite vježbe trčanja i skokova, sa trajanjem vježbe 3 minute po stanici.  Promjena stanica je u smjeru kazaljke na satu. Sva trčanja rade se sa 70% od maksimuma, sa aktivnom pauzom između vježbi. Ponoviti tri kruga i zatim se istegnuti 10-ak minuta i zatim ponoviti još 3 kruga. Vrijeme trajanja je 90 minuta.

 

 

 

Više...
 
Kružni treninzi za fizičku pripremu u nogometu
Autor Ivica Vrgoč   

Ako vam je cilj popraviti opću pripremljenost vaših nogometaša, kružni trening je idealno rješenje. Ovom vrstom treninga možemo raditi na snazi i aerobnoj pripremljenosti. Sve u jednom treningu.  Zbog stalnih promjena vježbi i vrsta opterećenja, kružni trening je i zanimljiviji od ostalih oblika treninga. Ovdje možete pogledati 6 različitih vrsta kružnih treninga sa slikama svih vježbi i doziranjem opterećenja.

Više...
 
Brza izmjena mjesta nakon dodavanja lopte
Autor Ivica Vrgoč   

Tema: Dodavanje i primanje lopte
Faza: Učenje i usavršavanje
Dob: U12 i stariji
Broj igrača: 6+

 

Više...
 
Obrana kod izvođenja udarca iz kuta
Autor Ivica Vrgoč   

U treningu momčadi potrebno je posebnu pažnju obratiti obrani od udaraca iz kuta. Svakom igraču potrebno je odrediti posebne zadaće sa detaljnim objašnjenjima. Sva obrambena izbijanja lopte trebaju biti u stranu i što dalje od gola. U slici dolje vidimo primjer postavke obrane kod izvođenja udaraca iz kuta.

Više...
 
<< Početak < « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 » > Kraj >>

Stranica 4 od 20