SportUno

Baner

VAŠA KOŠARICA

Vaša košarica trenutno je prazna.

DVD VELIKO SNIŽENJE

Baner

LISTA NASLOVA


PONUDA DVD, KNJIGE

SPARQ TRENING

Baner

PLAĆANJE KARTICAMA

Baner

Oglasi

Baner

KORISNIKA ONLINE

Trenutno aktivnih Gostiju: 15 i Članova: 1 

TRAŽILICA

IZJAVA

"Mladim igračima potrebna je sloboda izražavanja da bi se razvijali kao kreativni igrači. Njih treba hrabriti i poticati da isprobavaju vještine bez straha od neuspjeha."

Arsene Wenger

Translator

NOVO U PONUDI

Funkcionalni trening za napad i završnicu Funkcionalni trening za napad i završnicu €19.90
Principi obrane u nogometu 1 na 1 do 11 na 11 Principi obrane u nogometu 1 na 1 do 11 na 11 €19.90
Igre na skraćenom prostoru vodećih svjetskih timova Igre na skraćenom prostoru vodećih svjetskih timova €19.90
Planer nogometnih treninga 2.0 Planer nogometnih treninga 2.0 €29.90
Nogometni trening članarina 1 godina Nogometni trening članarina 1 godina €20.00
Taktika i vježbe za trening napadača 1 i 2 Taktika i vježbe za trening napadača 1 i 2 €34.90
Moderna nogometna kondicija Moderna nogometna kondicija €19.90
Igraj brže! Vježbe za posjed lopte i kombinacije u igri Igraj brže! Vježbe za posjed lopte i kombinacije u igri €19.90
Program za individualni trening nogometaša Program za individualni trening nogometaša €19.90
Učenje tehnike nogometnih vratara Učenje tehnike nogometnih vratara €14.90
Tehnika u brazilskom futsalu Tehnika u brazilskom futsalu €14.90
Kondicijski trening u futsalu Kondicijski trening u futsalu €14.90
Brza završnica
Autor Ivica Vrgoč   

Tema: Završnica, brzo vođenje i dodavanje lopte
Faza: Usavršavanje
Dob: U12 i stariji
Broj igrača: 18

Više...
 
Primjer tjednog ciklusa treninga u natjecateljskom periodu
Autor Goran Marković, Asim Bradić   

Natjecateljsko razdoblje
Tijekom natjecateljskog razdoblja cilj je kondicijskog treninga održavanje kondicijske pripremljenosti igrača i prevencija ozljeda. Osim toga, kondicijski se trening u tom razdoblju može koristiti i u svrhu aktivnog oporavka nakon intenzivnih treninga i utakmica. Konačno, kondicijski trening u natjecateljskoj sezoni može imati i razvojni karakter. To se posebice odnosi na igrače koji ne igraju utakmice ili se oporavljaju od ozljede. 

Više...
 
Trening za presing igru
Autor Ivica Vrgoč   

Na početku treninga primjena FIFA 11+ programa za dinamičko zagrijavanje.

Vježba broj 1. Zagrijavanje
Postavka:
Igrači u parovima se kreću na polovini igrališta i slobodno dodaju loptu, kao što je prikazano na dijagramu dolje.

Više...
 
PRESING ili kako pobijediti boljeg od sebe?
Autor Tomislav Ivić   

PRESING igra bila je, a posebno je danas aktualna i biti će sve vise u opticaju. Teoriju svaki trener mora znati kako bi je primijenio tijekom treninga i da u potpunosti vlada materijom. Zato se na terenu rade vježbe koje objašnjavaju:
Kako na najlakši i najbolji način doći do presinga u igri?
Kako pobijediti boljeg od sebe?

 

Više...
 
Primjer treninga funkcionalne snage u nogometu
Autor Ivica Vrgoč   

Dobar dio treninga programa treninga snage u nogometu treba usredotočiti na poboljšanje stabilnosti igrača. Ovo je sve popularniji oblik treninga, koji uključuje jačanje trbušnih mišića, mišića donjeg dijela leđa, te mišića torza u kompletu. Svaki okret, zamah, zaustavljanje i startanje iz mjesta opterećuje ove mišićne skupine. Oni povezuju gornji i donji dio tijela i umanjuju šok i stres koji uzrokuju ovi pokreti. Ovo je najvažnija faza u primjeni svakog programa za razvoj snage, a pogotovo za igrače mlađe dobi. Nivo razvoja snage koji dostignete u ovoj fazi određuje kvalitetu razvoja snage i eksplozivnosti u kasnijim fazama treninga. A što je još važnije ozljede (lakše i teže) su puno češće bez rada u ovoj fazi.

Više...
 
Završnica na prvi dodir nakon ukrižavanja u kaznenom prostoru
Autor Ivica Vrgoč   

Tema: Završnica 
Faza: Učenja i usavršavanja
Dob: U14 i stariji
Broj igrača: 6 i više

 

 

Više...
 
Igre za djecu 6-10 godina
Autor Ivica Vrgoč   

U ovom uzrastu djecu karakterizira maštovito i osjećajno ponašanje. Animacija djece, organizirano dovođenje djece iz škole, te izdvajanje kroz igru najtalentiranije djece u talentiranu grupu osnovni su kriteriji kojima se mora rukovoditi trener u radu s ovim uzrastom. Igra dominira u treningu, ali s talentiranom grupom potrebno je postupno i planski, prije igre, u pauzi igre i na kraju igre, ubacivati u kratkim vremenskim intervalima osnovne tehničko - taktičke vježbe kroz demonstraciju i kratka objašnjenja trenera. Kratki intervali rada i odmora, te mijenjanje izbora vježbi karakteriziraju rad u ovoj uzrasnoj kategoriji nogometaša.

Više...
 
Trening za poboljšanje brzine igre
Autor Ivica Vrgoč   

Na početku treninga primjena FIFA 11+ programa za dinamičko zagrijavanje.

Vježba broj 1.
Postavka:
Igra 5 na 5 unutar 40x30m označenog prostora kao što je prikazano na dijagramu dolje. Kod trenera se nalazi veći broj lopti kako bi održavali tempo igre. Da bi uključili cijeli tim možemo organizirati dvije grupe.

Više...
 
Trening za posjed lopte
Autor Ivica Vrgoč   

Vježba broj 1: Zagrijavanje
Postavka:
Dodavanje lopte u nizu igrači su postavljeni unutar označenog prostora kao na dijagramu i svakom igraču je dodijeljen broj.

Više...
 
<< Početak < « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 » > Kraj >>

Stranica 6 od 20