Brzinska snaga je najvažnija ciklička ali i aciklička komponenta brzine u nogometu, koja se ističe visokim stupnjem ubrzanja. Brzinska snaga je sposobnost postizanja  visokog impulsa snage u jedinici vremena (kod izometričkih i izotoničnih kontrakcija). Jačina impulsa ovisi o brzini dosezanja maksimalne snage i o trajanju sile (Joch 1997). O važnosti brzinske snage u nogometu govori podatak da je 90% golova na utakmicama europskih prvenstava 1986., 1988., 1990. i 2004. godine postignuto iz kaznenog prostora, dakle, iz situacija u kojima se igrači striktno pokrivaju. U takvim situacijama gol je moguće postići jedino na račun munjevitog djelovanja (brzog i snažnog djelovanja). Većina golova postiže se direktno (nakon jednog kontakta s loptom), što ukazuje na potrebu brzog djelovanja, i posjedovanja nužnih tehničkih znanja (tehnička perfekcija). Često se u praksi, ali i u literaturi brzinska snaga poistovjećuje s eksplozivnom snagom. Međutim nogometne su akcije u svojoj osnovi i eksplozivne i brze. 

document Priručnik: Trening brzinske snage u nogometu (2 MB)

PRIJAVA

Idi na vrh