Vežba se izvodi na skracenom terenu npr. 1/2 terena.

U vežbi učestvuje 4 igrača podeljena u dve boje po dva igrača i vratari.

U vežbi učestvuju vratar i dva igrača iste boje naspram vratara i jednog igrača suprotničke boje.

Vratar 1 daje suigraču 3 u isti mah igrač 2 vrši lažno kretanje kako bi stvorio prostor za prijem lopte.

Komentari (1)

U novije vrijeme među trenerima slušamo izraz kao što je SAQ ili brzinsko-eksplozivna svojstva no to nije novitet u svijetu kondicijske pripreme. Alan Pearson spojio je tri motoričke sposobnosti koje su usko povezane i svrstao ih pod jedan naziv – SAQ (speed, agility and quickness ili brzina, agilnost i eksplozivnost). Sličnost među ovim sposobnostima je ta da na sličan način podražuju živčani sustav te da koriste iste energetske resurse.

Komentari (5)

Programiranje fiziološkog opterećenja predstavlja esencijalni dio planskog pristupa trenera u doziranju opterećenja. Samo adekvatno doziran podražaj će izazvati i željenu reakciju organizma, a time i uvjetovati pravilan razvoj organizma. Međutim, programirana i provedena aktivnost treba biti i valjano kontrolirana, kako bi se dobila povratna informacija o učinkovitosti tako programiranog vježbanja.

Komentari (1)

Poštovani posjetitelji obavještavamo Vas da je u tijeku sniženje svih DVD naslova sa 24.90 EUR na 19.90 EUR!

Kupite željene DVD naslove po puno povoljnijim cijenama!!!

Za kompletnu ponudu DVD naslova klikni ovdje!

Također, knjigu "Kondicijski trening u nogometu" možete kupiti za 14.90 EUR.

Komentari (1)

Samopouzdanje je najvažniji čimbenik osobnog uspjeha. Kad imamo samopouzdanje, osjećamo se kreativno i ispunjeno. Kada nemamo samopouzdanja, koče nas nesigurnost, sumnje i strahovi. Ako želimo spoznati što više o samopouzdanju koje je neprijeporno izuzetno važno za osobe svih naraštaja, ali je potpuno izvjesno da je najvažnije za dob maloljetništva ili puberteta, odlučila sam se temu samopouzdanje podijeliti na 11 tematskih cjelina, jer ako ih obradimo svih 11 imat ćemo jednu solidnu osnovu da saznamo što je to samopouzdanje, koji psihološki elementi najviše utječu pozitivno ili negativno, na koji način možemo ojačati svoje samopouzdanje te kako se trebamo ponašati da pomognemo sebi i drugima, jer čovjek ne može biti sretan ako su svi drugi oko njega nesretni. Drugim riječima, to znači da smo mi prisiljeni donositi sreću drugim ljudima i bez tog uvjeta ne možemo sami biti sretni.

Komentari (4)

NAKON što je Uefa prošle godine uvela 150.000 funti vrijednu napravu Master Coach, sustav kamera koji bilježi svaki pokret na igralištu, kao i kilometražu, javnost se po prvi put mogla upoznati s "prvacima" u pretrčanoj kilometraži.

Komentari (16)

U današnjem nogometu uspješne su one momčadi koje mogu brzo djelovati i reagirati sa taktičkom fleksibilnošću. Zato treneri stavljaju poseban naglasak u treningu njihovih igrača na raznolikost u fazi napada od obrambenih igrača, igrača sredine do napadača.  Da bi stvorili uspješnu kombinatoriku potrebno je napraviti tehničko taktički trening dodavanja, primanja i kontrole lopte.

Komentari (6)

Trenutno se u futsalu koriste sledeće formacije igrača na terenu (sistemi igre)

• Sistem 3-1
• Sistem 1-2-1
• Sistem 2-1-1
• Sistem 2-2

Komentari (2)