NOVO U PONUDI NA NOGOMETNOM TRENINGU!

KNJIGA + DVD OD AUTORA DR.SC. GORANA MARKOVIĆA I DR.SC ASIMA BRADIĆA PO CIJENI OD 19.90 EUR.

„Ovaj jedinstveni edukativni materijal o kondicijskom treningu nogometaša u svijetu i – obvezno štivo svakog nogometnog trenera. Lakoća kojom autori vode čitatelja kroz „svijet“ kondicijske pripreme nogometaša me naprosto oduševila.“, kako je o knjizi na njenoj poleđini „rekao“ Miroslav Ćiro Blažević, izbornik BiH promovirali su prof. Vatroslav Mihačić, direktor nogometne akademije Hrvatskog nogometnog saveza, izbornik Slaven Bilić, glavni tajnih HNS-a Zorislav Srebrić, te autori; Goran Marković, docent Kineziološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu i Asim Bradić, docent fakulteta sporta i tjelesnog odgoja Univerziteta u Sarajevu.

Pravilo 1      TEREN ZA IGRU

Teren za igru treba imati oblik pravougaonika sa obilježenim linijama, sa dvije uzdužne i dvije poprečne linije.Dužina uzdužne linije treba biti veća nego dužina poprečne linije.

Obaveze i zadaci trenera počinju “odmah” po završetku utakmice. Sljedeća utakmica za njega je najvažnija. Pogreške koje se učine neposredno nakon utakmice odražavaju se na sljedeću, kako na fizičkom, tako i na psihičkom planu.

Ovom vežbom postavljamo tehničko-taktičke zadatke kako u odbrani tako i u napadu u situaciji kada protivnik organizuje svoju odbranu presingom na protivničkoj polovini.

Vežba se izvodi na skracenom terenu npr. 1/2 terena.

U vežbi učestvuje 4 igrača podeljena u dve boje po dva igrača i vratari.

U vežbi učestvuju vratar i dva igrača iste boje naspram vratara i jednog igrača suprotničke boje.

Vratar 1 daje suigraču 3 u isti mah igrač 2 vrši lažno kretanje kako bi stvorio prostor za prijem lopte.

U novije vrijeme među trenerima slušamo izraz kao što je SAQ ili brzinsko-eksplozivna svojstva no to nije novitet u svijetu kondicijske pripreme. Alan Pearson spojio je tri motoričke sposobnosti koje su usko povezane i svrstao ih pod jedan naziv – SAQ (speed, agility and quickness ili brzina, agilnost i eksplozivnost). Sličnost među ovim sposobnostima je ta da na sličan način podražuju živčani sustav te da koriste iste energetske resurse.

Programiranje fiziološkog opterećenja predstavlja esencijalni dio planskog pristupa trenera u doziranju opterećenja. Samo adekvatno doziran podražaj će izazvati i željenu reakciju organizma, a time i uvjetovati pravilan razvoj organizma. Međutim, programirana i provedena aktivnost treba biti i valjano kontrolirana, kako bi se dobila povratna informacija o učinkovitosti tako programiranog vježbanja.

Poštovani posjetitelji obavještavamo Vas da je u tijeku sniženje svih DVD naslova sa 24.90 EUR na 19.90 EUR!

Kupite željene DVD naslove po puno povoljnijim cijenama!!!

Za kompletnu ponudu DVD naslova klikni ovdje!

Također, knjigu "Kondicijski trening u nogometu" možete kupiti za 14.90 EUR.