Nogometni trening
Trenirajmo zajedno
Novi sadržaji
GPS sustavi u modernom nogometu
Prije dvadesetak godina trener je opterećenje igrača uglavnom procjenjivao prema dojmu, iskustvu i onome što je vidio na terenu. Danas najveći klubovi tijekom treninga prikupljaju velik broj podat...
Kompenzacijski trening dan nakon utakmice
Jedan od zanimljivih primjera iz vrhunskog nogometa je trening gornjeg dijela tijela dan nakon utakmice, odnosno na MD+1. Na prvi pogled mnogima to izgleda nelogično. Igrač je jučer odigrao utakmi...
Prehrana koja oporavlja nogometaša: prvih 48 sati nakon utakmice
Postoje trenuci u nogometu koje svi vide: gol, sprint, duel, penal, pogrešku, slavlje, suze i pobjedu.
Ali pravi oporavak počinje tek kada se ugase reflektori i tijelo mora vratiti energiju, obno...
Taktička fleksibilnost Cesca Fabregasa
Kako Como razbija moderni presing čovjek-na-čovjeka i zašto je Fàbregasov model igre važan za razumijevanje suvremenog nogometa.
U današnjem vrhunskom nogometu više nije dovoljno imati sustav. Mora...
PDF Priručnik: Load Management u Nogometu
U modernom nogometu više nije dovoljno samo trenirati jako. Nogomet je danas ekstremno zahtjevan sport u kojem igrač tijekom utakmice ne opterećuje samo mišiće, nego cijeli organizam: živčani sustav...
Oporavak u nogometu: od pasivnog odmora do sustava za vraćanje izvedbe
Oporavak nije osjećaj ugode. Oporavak je sposobnost da igrač ponovno proizvede brzinu, silu, eksplozivnost, koncentraciju i ponavljanje visokointenzivnih akcija.
Sprint u nogometu: Zašto većina trenera pogrešno dozira brzinu (i kako to ispraviti)
U modernom nogometu više ne pobjeđuje onaj tko najviše trči. Pobjeđuje onaj tko najbrže trči – u pravom trenutku.
Sprint nije samo fizička komponenta. Sprint je odluka, kontekst i struktura opterećen...
Hill Training u nogometu - most između snage i brzine
Hill training nije samo dodatni napor ni obična kondicija. Kada se pravilno programira, postaje snažan alat za razvoj akceleracije, proizvodnje sile, sprint mehanike i specifične izdržljivosti u n...
Max Speed Sprintovi u nogometu
Max speed sprintovi nisu dodatak treningu, nego jedan od ključnih elemenata razvoja brzine i pripreme igrača za stvarne zahtjeve utakmice.
Ako igrač na treningu nikada ne doseže vrlo visoke i mak...
Video: Tranzicija iz igre 2 na 2 u završnicu
Tema: Tranzicije
Faza: Usavršavanje
Dob: U15
Broj igrača: Cijeli tim
Dopunski trening u nogometu: Nevidljiva infrastruktura koja čuva model igre
Postoji jedna stvar koju sam kroz godine naučio na terenu.
Možeš imati savršen model igre.Možeš imati precizne taktičke principe.Možeš imati igrače s vrhunskim VO₂max i impresivnim GPS brojkama.
Kako pametno ući u sezonu: 6-tjedni sustav koji stvara spremne i brze igrače
Kako izgleda ozbiljna nogometna priprema – bez improvizacije
Svake godine gledam isto.
Ekipe krenu u pripreme. Trči se. Igra se. Radi se krug trening. I svi vjeruju da su “spremni”.
Ali sezona ne...
Besplatno
Nova knjiga za članove: Pripremno razdoblje nogometaša U19
Nova knjiga za članove
Pripremno razdoblje nogometaša U19
Praktičan korak po korak priručnik za planiranje i provedbu šestotjednih priprema – od prve procjene igrača do prve službene utakmice....
Energetski sustavi u nogometu i uloga prijelaznog perioda: između mita i znanstvene realnosti
Zašto prijelazni period ne smije biti ni nastavak natjecateljskog stresa ni isključivo lagano aerobno trčanje
Prelazni period u nogometu često se pogrešno interpretira. Jedni ga pretvaraju u nas...
Kako nastaje svjetska klasa: nova otkrića o razvoju vrhunske izvedbe
Najbolji s 12 – izgubljeni s 22
Što nam znanost konačno govori o razvoju vrhunskih sportaša
Postoji jedna rečenica koju slušam godinama – uz aut-liniju, u svlačionicama, na roditeljskim sastancima...
Igra 1 na 1 – Preuzmi PDF primjer treninga
Jesi li trener, igrač ili entuzijast koji želi unaprijediti igru 1 na 1? Onda je ovaj trening plan s detaljnim vježbama i doziranjem opterećenja upravo ono što ti treba!
✅ 4 progresivne vježbe za ...
Implementacija GPS sustava u nogometnom treningu i kontroli opterećenja (Prvi dio)
Korištenje GPS tehnologije u sportu posljednjih je godina postalo sve raširenije. To je jedna od najvećih i najznačajnijih promjena u nogometnom treningu iz perspektive spo...
Ključni momenti u skautiranju igrača – Presudan faktor selekcije!
Jeste li ikada gledali igrača i pomislili: "Ovaj dečko ima nešto posebno!"? 👀 Nije uvijek brzina, tehnika ili fizička moć ono što odvaja vrhunske igrače od prosječnih – klj...
Skautiranje igrača na utakmici sa predloškom za preuzimanje
Skauting igrača tijekom utakmice ključan je za procjenu njihovih tehničkih, taktičkih, fizičkih i psiholoških karakteristika. Kako analizirati učinak igrača u realnim uvjetima natjecanja i donijeti is...
Važnost nestrukturirane igre u razvoju mladih nogometaša
Nogomet je sport u kojem kreativnost i sposobnost donošenja odluka u realnom vremenu igraju ključnu ulogu u uspjehu igrača. Ipak, sve veći utjecaj strukturiranih treninga i nadziranih aktivnosti u mla...
Stručni Rad: Breakout Rondo – Ključna vježba za razvoj nogometnih vještina
U ovom stručnom radu detaljno analiziramo Breakout Rondo, jednu od najvažnijih vježbi za razvoj tehničkih, taktičkih i kondicijskih sposobnosti igrača. Saznajte kako:
✅ Povećati tehničku preciznost i...
Brzi rad nogu i promjena smjera kretanja: Uloga u treningu agilnosti kod nogometaša
Otključajte tajne razvoja vrhunske agilnosti kod nogometaša!
Želite li unaprijediti trening agilnosti i podići izvedbu svojih sportaša na novu razinu?
Na mojoj stranici upravo je objavljen stručn...
Analiza taktičkih principa Pepa Guardiole
Priručnik "Pep Guardiola Tactical Study" detaljno analizira sustav "3-box-3" koji je Pep Guardiola implementirao u Manchester Cityju. Ovaj sustav postao je ključ njihovog uspjeha kroz dominaciju posje...
Mentalna brzina u modernom nogometu: Ključ za visoki pritisak i brze tranzicije
Ralf Rangnick, vizionar suvremenog nogometa, prepoznat je po svom revolucionarnom pristupu igri koji naglašava mentalnu brzinu kao ključni element uspjeha u modernom nogometu. Njegova filozofija – "Ak...
Više u Besplatno
Besplatni video sadržaji
NOGOMETNI TRENING VIDEOTEKA I PDF RIZNICA
Više od 500 stručnih materijala za nogometne trenere
240 video vježbi i treninga
226 PDF knjiga i stručnih materijala
