Prije dvadesetak godina trener je opterećenje igrača uglavnom procjenjivao prema dojmu, iskustvu i onome što je vidio na terenu. Danas najveći klubovi tijekom treninga prikupljaju velik broj podat...
Jedan od zanimljivih primjera iz vrhunskog nogometa je trening gornjeg dijela tijela dan nakon utakmice, odnosno na MD+1. Na prvi pogled mnogima to izgleda nelogično. Igrač je jučer odigrao utakmi...
Postoje trenuci u nogometu koje svi vide: gol, sprint, duel, penal, pogrešku, slavlje, suze i pobjedu.
Ali pravi oporavak počinje tek kada se ugase reflektori i tijelo mora vratiti energiju, obno...
Kako Como razbija moderni presing čovjek-na-čovjeka i zašto je Fàbregasov model igre važan za razumijevanje suvremenog nogometa.
U današnjem vrhunskom nogometu više nije dovoljno imati sustav. Mora...
U modernom nogometu više nije dovoljno samo trenirati jako. Nogomet je danas ekstremno zahtjevan sport u kojem igrač tijekom utakmice ne opterećuje samo mišiće, nego cijeli organizam: živčani sustav...
Oporavak nije osjećaj ugode. Oporavak je sposobnost da igrač ponovno proizvede brzinu, silu, eksplozivnost, koncentraciju i ponavljanje visokointenzivnih akcija.
U modernom nogometu više ne pobjeđuje onaj tko najviše trči. Pobjeđuje onaj tko najbrže trči – u pravom trenutku.
Sprint nije samo fizička komponenta. Sprint je odluka, kontekst i struktura opterećen...
Hill training nije samo dodatni napor ni obična kondicija. Kada se pravilno programira, postaje snažan alat za razvoj akceleracije, proizvodnje sile, sprint mehanike i specifične izdržljivosti u n...
Max speed sprintovi nisu dodatak treningu, nego jedan od ključnih elemenata razvoja brzine i pripreme igrača za stvarne zahtjeve utakmice.
Ako igrač na treningu nikada ne doseže vrlo visoke i mak...
Postoji jedna stvar koju sam kroz godine naučio na terenu.
Možeš imati savršen model igre.Možeš imati precizne taktičke principe.Možeš imati igrače s vrhunskim VO₂max i impresivnim GPS brojkama.
Kako izgleda ozbiljna nogometna priprema – bez improvizacije
Svake godine gledam isto.
Ekipe krenu u pripreme. Trči se. Igra se. Radi se krug trening. I svi vjeruju da su “spremni”.
Ali sezona ne...
Nova knjiga za članove
Pripremno razdoblje nogometaša U19
Praktičan korak po korak priručnik za planiranje i provedbu šestotjednih priprema – od prve procjene igrača do prve službene utakmice....
Zašto prijelazni period ne smije biti ni nastavak natjecateljskog stresa ni isključivo lagano aerobno trčanje
Prelazni period u nogometu često se pogrešno interpretira. Jedni ga pretvaraju u nas...
Najbolji s 12 – izgubljeni s 22
Što nam znanost konačno govori o razvoju vrhunskih sportaša
Postoji jedna rečenica koju slušam godinama – uz aut-liniju, u svlačionicama, na roditeljskim sastancima...
Jesi li trener, igrač ili entuzijast koji želi unaprijediti igru 1 na 1? Onda je ovaj trening plan s detaljnim vježbama i doziranjem opterećenja upravo ono što ti treba!
✅ 4 progresivne vježbe za ...
Korištenje GPS tehnologije u sportu posljednjih je godina postalo sve raširenije. To je jedna od najvećih i najznačajnijih promjena u nogometnom treningu iz perspektive spo...
Jeste li ikada gledali igrača i pomislili: "Ovaj dečko ima nešto posebno!"? 👀 Nije uvijek brzina, tehnika ili fizička moć ono što odvaja vrhunske igrače od prosječnih – klj...
Skauting igrača tijekom utakmice ključan je za procjenu njihovih tehničkih, taktičkih, fizičkih i psiholoških karakteristika. Kako analizirati učinak igrača u realnim uvjetima natjecanja i donijeti is...
Nogomet je sport u kojem kreativnost i sposobnost donošenja odluka u realnom vremenu igraju ključnu ulogu u uspjehu igrača. Ipak, sve veći utjecaj strukturiranih treninga i nadziranih aktivnosti u mla...
U ovom stručnom radu detaljno analiziramo Breakout Rondo, jednu od najvažnijih vježbi za razvoj tehničkih, taktičkih i kondicijskih sposobnosti igrača. Saznajte kako:
✅ Povećati tehničku preciznost i...
Otključajte tajne razvoja vrhunske agilnosti kod nogometaša!
Želite li unaprijediti trening agilnosti i podići izvedbu svojih sportaša na novu razinu?
Na mojoj stranici upravo je objavljen stručn...
Priručnik "Pep Guardiola Tactical Study" detaljno analizira sustav "3-box-3" koji je Pep Guardiola implementirao u Manchester Cityju. Ovaj sustav postao je ključ njihovog uspjeha kroz dominaciju posje...
Ralf Rangnick, vizionar suvremenog nogometa, prepoznat je po svom revolucionarnom pristupu igri koji naglašava mentalnu brzinu kao ključni element uspjeha u modernom nogometu. Njegova filozofija – "Ak...