Nogometni trening
Trenirajmo zajedno
Novi sadržaji
Besplatan PDF priručnik za članove: Osnovna načela za izradu godišnjeg plana i programa treninga u nogometu!
Planiranje i programiranje treninga ključni su za uspjeh svakog nogometnog tima. Za sve članove naše stranice, pripremili smo besplatni PDF priručnik koji nudi praktične savjete i metode za strukturir...
PDF Članak: Važnost usavršavanja igre na trećeg čovjeka u modernom nogometu
Otkrijte zašto je igra na trećeg čovjeka jedan od najvažnijih taktičkih koncepata u modernom nogometu! Saznajte kako razbiti protivnički presing, stvoriti prostor i povećati učinkovitost svoje momčadi...
PDF priručnik 4-2-4 formacija: Taktika, primjena i analiza kroz primjere
Otkrijte detaljnu analizu jedne od najuzbudljivijih i najdinamičnijih nogometnih formacija. Kako treneri poput Roberta De Zerbija, Antonija Contea i Jurgena Kloppa koriste 4-2-4 za stvaranje napadačke...
PDF Priručnik: Ekstenzivne vježbe za tehničku i kondicijsku pripremu
Ekstenzivni tehnički trening predstavlja savršenu kombinaciju tehničkih vještina i kondicijske pripreme, ključnu za uspjeh u modernom nogometu. Kroz ove vježbe igrači razvijaju preciznost dodavanja, t...
PDF priručnik: Upravljanje trenažnim opterećenjem i prevencija ozljeda u nogometu: Praktični primjeri
Razumijevanje omjera akutnog (kratkoročnog) i kroničnog (dugoročnog) opterećenja te povezanosti između sprintova i rizika od ozljeda pruža trenerima alat za optimizaciju treninga. Prekomjerno optereće...
PDF Priručnik: Roditeljski doprinos sportskom uspjehu djece
Istraživanja su pokazala da roditelji, unatoč najboljim namjerama, ponekad mogu biti ometajući faktor u razvoju mladih sportaša. Ovaj priručnik je vaš vodič kroz svijet dječjeg sporta, s praktičnim sa...
Video: Tottenham kombinacija za brzi protok lopte
Tema: Kombinacije
Faza: UsavršavanjeDob: U12Broj igrača: Cijeli tim
Izvrsna nogometna vježba za rješavanje specifičnih problema u igri
Ova vježba osmišljena je za rješavanje sljedećih situacija u igri nogometa:
3 protiv 1 u središnjoj zoni;
2 protiv 1 u bočnoj zoni;
Završne akcije u središnjoj zoni.
Kratki pdf priručnik: Mentalna i fizička pripremljenost nogometaša
Nogomet kao i svi drugi sportovi nije samo igra snage, brzine i vještine. Najveće bitke nogometaši vode unutar sebe – s vlastitim strahovima, sumnjama i ograničenjima. Mentalna i fizička pripremljenos...
ROBERTO DE ZERBI - TAKTIČKA STUDIJA - PDF PRIRUČNIK SA VIDEO INSTRUKCIJAMA
Fascinira vas kontrolirani posjed lopte i hrabra progresija kroz linije? Onda je ova studija sa pfd priručnikom o Robertu De Zerbiju idealna za vas. Uz detaljne analize i video primjere, istražujemo k...
PEP GUARDIOLA - TAKTIČKA STUDIJA - PDF PRIRUČNIK SA VIDEO INSTRUKCIJAMA
Želite li razumjeti tajne Guardiolinog uspjeha? Ovaj sveobuhvatni pdf vodič, uz video demonstracije, razlaže njegove najučinkovitije taktike na jednostavan i razumljiv način. Naučite kako implementira...
Četiri ključne točke kako postati bolji trener mladih nogometaša
Motivacija igra ključnu ulogu u procesu učenja, posebno kod mladih nogometaša. Igrač će biti motiviran za treniranje onoga što ga zanima i u čemu se osjeća kompetentnim. Suprotno tome, nedostatak spos...
Video: Tottenham FC igra 7 na 2 za probijanje linija
Tema: Tranzicije
Faza: UsavršavanjeDob: U16Broj igrača: Cijeli tim
Video: Real Madrid vježba za kontinuirane napade
Tema: Igra u napadu
Faza: UsavršavanjeDob: U16Broj igrača: Cijeli tim
Video: Xabi Alonso kombinacija za ubacivanje iza leđa protivnika
Tema: Kombinacija
Faza: UsavršavanjeDob: U14Broj igrača: Cijeli tim
Video: Tri tranzicijske igre na skraćenom prostoru by Pep Guardiola
Tema: Tranzicijske igre
Faza: UsavršavanjeDob: U14Broj igrača: Cijeli tim
Video: Igra 3 na 3 u tri koridora za posjed i tranzicije
Tema: Kombinacija
Faza: UsavršavanjeDob: U14Broj igrača: Cijeli tim
Video: Tottenham FC vježba za brzu tranziciju u napad
Tema: Kombinacija
Faza: UsavršavanjeDob: U14Broj igrača: Cijeli tim
Video: Arsenal FC kombinacija za vođenje i dodavanje lopte
Tema: Kombinacija
Faza: UsavršavanjeDob: U14Broj igrača: Cijeli tim
Stručni članak: Okvirni primjer plana i programa za razvoj brzine prema uzrastima u djetinjstvu i adolescenciji - Ivica Vrgoč
U ovom članku istražujemo važnost razvoja brzine u djetinjstvu i adolescenciji, nudimo okvirni plan i program, te pružamo detaljan uvid u kako se brzina razvija tijekom različitih faza razvoja, posebn...
Video. Borussia Dortmund kombinacija za brzi prijenos lopte
Tema: Kombinacija
Faza: UsavršavanjeDob: U14Broj igrača: Cijeli tim
Video: Ajax vježba za prijenos lopte kroz sredinu
Tema: Igra između linija
Faza: UsavršavanjeDob: U14Broj igrača: Cijeli tim
Kako specifičnim nogometnim treningom povećati VO2max kod profesionalnih mladih nogometaša? Primjer poligona i načina rada potkrijepljen stručnim istraživanjem.
Poboljšanje apsorpcije kisika tj. VO2max ključno je za napredak u nogometu, jer utječe na izvedbu u ukupno prijeđenoj udaljenosti, intenzitetu trčanja, uključenosti u igri s loptom i broju sprintova. ...
Video: PSG vježba za pas igru između linija
Tema: Igra između linija
Faza: UsavršavanjeDob: U16Broj igrača: Cijeli tim
Video: Brighton FC kombinacija za završnicu
Tema: Završnica
Faza: UsavršavanjeDob: U14Broj igrača: Cijeli tim
Video: Xabi Alonso kombinacija za posjed lopte
Tema: Kombinacija
Faza: UsavršavanjeDob: U14Broj igrača: Cijeli tim
Guardiolina vježba nakon igre 3 na 1 i kombinacije sa dugom loptom iza leđa protivnika i završnicom
Tema: Završnica
Faza: UsavršavanjeDob: U14Broj igrača: Cijeli tim
Video: Manchester City kombinacija za brzo šutiranje
Tema: Šuriranje
Faza: UsavršavanjeDob: U14Broj igrača: Cijeli tim
Video: Arsenal FC tranzicija u napad iz igre 4 na 2
Tema: Tranzicije u napad
Faza: UsavršavanjeDob: U14Broj igrača: Cijeli tim
Video: Arsenal FC kombinacija sa izbacivanjem dugom loptom
Tema: Kombinacija
Faza: UsavršavanjeDob: U14Broj igrača: Cijeli tim
Video: Postavka za aktivaciju by Xabi Alonso
Tema: Dodavanje lopte
Faza: UsavršavanjeDob: U12Broj igrača: Cijeli tim
Treći igrač: Taktički koncept koji je nemoguće obraniti
U modernom nogometu, jedan od najvažnijih aspekata igre je sposobnost stvaranja i iskorištavanja prostora. Jedan od načina na koji napadačke momčadi to postižu je korištenje koncepta trećeg igrača.
Jürgen Klopp: PRESSING I KONTRAPRESING: KLJUČNI ELEMENTI NAPADAČKE OBRANE
U nogometu, obrana nije samo pasivno čekanje da protivnik napravi pogrešku, već i aktivno ometanje i oduzimanje lopte.
Video: Chelsea FC aktivacija za primanje lopte na stražnju nogu
Tema: Primanje lopte
Faza: UsavršavanjeDob: U10Broj igrača: Cijeli tim
Video: Atletico Madrid kombinacija za prijenos lopte kroz sredinu
Tema: Kombinacije
Faza: UsavršavanjeDob: U15Broj igrača: Cijeli tim
Video: Benfica FC igra za probijanje linija i kontra presing
Tema: Tranzicije
Faza: UsavršavanjeDob: U15Broj igrača: Cijeli tim
Video: Igra 2 na 1 sa prelaskom u igru 3 na 2 na širem prostoru
Tema: Dodavanje
Faza: UsavršavanjeDob: U15Broj igrača: Cijeli tim
Video: Liverpool FC vrlo intenzivna vježba za završnicu sa dva napadača
Tema: Dodavanje
Faza: UsavršavanjeDob: U13Broj igrača: Cijeli tim
Video: FC Barcelona kombinacija za prijenos lopte kroz sredinu
Tema: Dodavanje
Faza: UsavršavanjeDob: U13Broj igrača: Cijeli tim
Video: Manchester United kombinacija za brza dodavanja i izmjenu pozicija
Tema: Dodavanje
Faza: UsavršavanjeDob: U13Broj igrača: Cijeli tim
Besplatno
Mentalna brzina u modernom nogometu: Ključ za visoki pritisak i brze tranzicije
Ralf Rangnick, vizionar suvremenog nogometa, prepoznat je po svom revolucionarnom pristupu igri koji naglašava mentalnu brzinu kao ključni element uspjeha u modernom nogometu. Njegova filozofija – "Ak...
Impresivan zaokret u trenažnoj tehnologiji i načinu igre FC Bayerna: Ključne promjene za uspjeh u modernom nogometu
Ovaj članak temelji se na mojim istraživanjima i prikupljenim informacijama putem praćenja treninga uživo te dostupnih podataka s interneta, čime je iz moje perspektive stečen uvid u ključne aspekte o...
Unaprijedite svoj nogometni trening uz Team Management System (TMS)
Predstavljamo vam prvi Team Management System (TMS) za nogometne trenere na našem jeziku - sofisticiranu platformu dizajniranu kako bi vaš nogometni trening postao učinkovitiji i organiziraniji nego i...
Izgradnja samopouzdanja kod mladih sportaša: Umijeće koje oblikuje šampione
Izgradnja samopouzdanja kod mladih sportaša: Umijeće koje oblikuje šampione
Koliko puta ste se vozili kući nakon utakmice vašeg djeteta, suočeni s razočaranjem ili nezadovoljstvom, te ga nenamjern...
Taktički zahtjevi u mlađim kategorijama: Poticanje kreativnosti ili recept za totalnu katastrofu?
U trenažnom procesu mlađih kategorija, postavljanje kompliciranih taktičkih zahtjeva pred mlade igrače može biti jako veliki problem zbog kojeg djeca napuštaju nogomet i sport uopće, a najvećim talent...
Johan Cruyff i moderni nogomet: Filozofija koja premašuje vrijeme
Johan Cruyff bio je više od legendarnog igrača i trenera; bio je vizionar koji je svojim dubokim razumijevanjem igre ostavio neizbrisiv trag na nogomet. Njegovi citati nisu samo mudre izreke; oni su t...
Zašto je važno imati stručnog trenera? By Slavko Petrović
Zašto je važno imati stručnog trenera? Jer sa trenerom koji nije stručnjak rizikujete povredu!
Nogometni trening i prevencija ozljeda: Ključ za uspješnu igru
Nogomet je visoko intenzivni kontaktni sport koji zahtijeva iznimnu fizičku izdržljivost, tehničku vještinu, taktičko razmišljanje i psihičku stabilnost od svojih igrača, bez obzira na njihovu dob i r...
30-15 Intervalni Fitnes Test - Kompletne upute i program za upravljanje testom
Važnost temeljnih i dokazanim podacima utemeljenih treninga u nogometu kontinuirano raste. Treneri, baš kao i sportaši, teže da svoje sesije oblikuju na efikasan i argumentiran način. Osim toga, obje ...
Kondicijski trening maksimalnog intenziteta - sa primjerom treninga
Kondicijski treninzi maksimalnog intenziteta temelje se, kao što sugerira njihovo ime, na kratkotrajnim (manje od 6 sekundi) naporima najvećeg intenziteta s potpunim oporavkom (barem 5 puta dulje od t...
Principi napadačke taktike
Napadačka taktika povezena je sa stvaranjem i korištenjem slobodnog prostora od strane igrača pojedinaca i tima. Prema tome za ovu taktiku bitno je:
Stvaranje prostora šireći se prema bokovima
Ključ...
Četiri faze treninga snage u nogometu
Ključna stvar kada je u pitanju nogometni trening snage je dugotrajnost programa. Čak i ako radite jedan trening tjedno sa utezima, taj trening potrebno je prilagoditi vašem ciklusu treninga. U naredn...
Više u Besplatno
Besplatni video sadržaji
NOGOMETNI TRENING VIDEOTEKA I RIZNICA PDF KNJGA: 226 PDF Knjiga i 240 Video vježbi i treninga - preuzmi jednim klikom Pripremili smo pravi blagdan za trenere s 240 video vježbi i treninga te 226 PDF knjiga koje pokrivaju sve aspekte nogometnog treninga. Bez obzira trebate li vježbe za aktivaciju, kondiciju, završnicu ili taktičke pripreme, sve je dostupno na jednom mjestu. Uz to, nudimo preko stotinu drugih sadržaja, ukupno preko 500 materijala za preuzimanje.
Preuzmite ih jednim klikom i unaprijedite svoje treninge jer tu imate svu moguću literaturu!
NOVA I AŽURURANA VIDEOTEKA I PDF RIZNICA KNJGA
