Diplomski rad: Metode praćenja trenažnog opterećenja u nogometu
Za što preciznije postizanje i održavanje sportske forme, te smanjenje rizika od bolesti i ozljeda kod nogometaša, osim dobre periodizacije i kvalitete trenažnog procesa, jako je važno i što preciznije pratiti trenažna opterećenja. U ovom radu sistematizirane su i analizirane neke metode praćenja opterećenja u nogometu, koje se koriste u praksi. Podijeljene su na metode praćenja unutarnjeg i vanjskog opterećenja. Za mjerenje unutarnjeg opterećenja mogu se koristiti monitori za mjerenje srčane frekvencije, parametri iz krvi, te različiti upitnici. GPS tehnologija koristi se za mjerenje vanjskog, mehaničkog opterećenja. Mjere se ukupne distance, broj ubrzanja, distanca prijeđena visokim intenzitetom. Može se zaključiti da sve metode, uz prednosti i nedostatke, omogućavaju optimalizaciju periodizacije trenažnog procesa, preveniranje pre- i pod-treniranosti, odnosno praćenja fizičkog stanja nogometaša.
Značajnu pomoć treneru u evaluaciji rezultata testiranja i njihovoj primjeni u praksi pružaju tzv. normativne vrijednosti testova za pojedinu dob, spol, odnosno kvalitativni rang natjecanja. Pod normativnim vrijednostima podrazumijevamo rezultate koje u testovima kondicijskih sposobnosti postižu ponajbolji nogometaši unutar odgovarajućih dobnih i/ili kvalitativnih kategorija.
Ovaj test nam pokazuje sposobnosti brze promjene pravca kretanja i kontrolu ravnoteže. Sve što nam je potrebno za izvođenje testa je 8 čunjeva raspoređenih kao na slici dolje i štoperica.