Trening
NOGOMETNI TRENING
- Preko 1000 vježbi, preko 500 treninga, preko 400 članaka...
- UEFA diplomski, seminarski radovi, stručni radovi...
- Download i pregled DVD naslova
- Preko 100 DVD naslova u ponudi
http://www.nogometnitrening.com/images/jsn/NOGOMETNI TRENING.jpg
seedgrow.jpg
Vrhunska aplikacija za upravljanje momčadi (Team Managment)
BeamTrainer.jpg
Beam trainer Timing Gates System
Motiviran igrač ili momčad postići će veće rezultate nego igrač ili momčad koji samo izvode određena kretanja. Kada vaša momčad ne igra dobro, to možda nije povezano s obranom ili napadom koje koristite.
Vežba kretanja
-igraci su u paru i imaju loptu
-prostor za vežbu je 10x20 metara
opis vežbe:
igrac 1 dodaje precizan i oštar pas igracu 2 i potom nastavlja kretanje od smera kretanja upucene lopte i posle 3 do 4 metara vrši otvaranje u prostor trcanjem bocno ili u nazad. Igrac 2 prima donom loptu i kontrolišuci je podignute glave posmatra kretanje saigraca i ceka momenat kada ce se obaj otvoriti za pas.
Igra 2 protiv 2 + džoker na polovini terena. Crveni igrači igraju protiv plavih na 1/4terena. Kada se ukaže prilika jedan od dva crvena igrača daje loptu džokeru i nastavlja u polje postizanja pogotka a igrač koji ga markira ga prati. Stvara se nova situacija 2 na 1 +golman gdje se traži brza i precizna završnica. Igra džokera je slobodna ili ograničena od trenera u zavisnosti od nivoa igrača
Da bi se uopće pričalo o kondicijskoj pripremi moraju se prvo definirati pojmovi i relacije koje suštinski čine ovu problematiku. Futsal je po svojoj prirodi igre mnogo bliži (u motoričkom smislu) košarci i naročito rukometu mada ima i elemente hokeja iako se igra isključivo nogama.
Prije se brzina definirala kao jedan entitet: koliko brzo može objekt iz točke A doći do točke B. Nakon toga se brzina proučavala i postala podijeljena u faze poput ubrzanja, faze planiranja, usporavanje itd. Većinu tih istraživanja su provodili treneri iz sportova u kojima u kretnje ravne tj. trči se ravno, linearno poput atletike (utrke na 60m, 100 m, 200m, 400m) samo u jednom smjeru pa se nije dovoljno istražilo područje kretanja sa skokovima, promjenama pravca kretanja tj. trčanje u različitim smjerovima, okreti i dr.
Ovo je omiljena metoda kod igrača. Oni sa uživanjem prihvaćaju metode igre zato što je sam po sebi eksplicitan, otvoren i vedar. Posebno je interesantan kod djece. Njegovu prijemčivost možemo težiti u osnovi svake igre – želja za pobjedom i posebna draž kada se ima protivnik ispred sebe.
Obavještavamo Vas da je u prodaji knjiga Kondicijski trening u nogometu. Knjiga se temelji na najnovijim metodama treninga koje koriste najbolji svjetski treneri i njihove momčadi i sadrži sve što vam je potrebno u kreiranju treninga i programa za kondicijski trening vaše momčadi. Knjiga je također idealna za igrače koji žele samostalno trenirati u sezoni i održavati ili poboljšati fizičke sposobnosti u prijelaznom periodu.