Trening

  • Naslovnica

Trenirajmo zajedno

Diplomski rad: Primjena treninga jakosti i snage u nogometu

Nogometna igra zahtjeva visoku razinu tehničko-taktičkih, ali i kondicijskih sposobnosti. Tijekom nogometne utakmice nogometaš izvede veliki broj akcija s loptom i bez lopte, a koje iziskuju optimalnu razinu jakosti i snage. Da bi nogometaš bio efikasan na terenu, potrebno je u trenaţnom programu primjenjivati sadrţaje za razvoj jakosti i snage. Cilj ovog rada je prikazati značaj i vaţnost treninga jakosti i snage u nogometu, kao i metodičke postupke za razvoj navedene sposobnosti. U radu će, isto tako, biti izneseni primjeri vjeţbi i treninga za razvoj jakosti i snage.

Kompletan diplomski rad možete preuzeti ovdje:  pdf Diplomski rad: Primjena treninga jakosti i snage u nogometu (1.09 MB)

Video: Igra na skraćenom prostoru za izbjegavanje zaleđa

Tema: Vođenje i dodavanje lopte
Faza: Usavršavanje
Dob: U12
Broj igrača: Cijeli tim

 

Video: Vježba za dominaciju u igri 1 na 1

Tema: Igra 1 na 1
Faza: Usavršavanje
Dob: U12
Broj igrača: Cijeli tim

 

Video: Kombinacija za brzi napad preko bokova

Tema: Igra preko bokova
Faza: Usavršavanje
Dob: U12
Broj igrača: Cijeli tim

 

Video: Diamond postavka za dodavanje lopte u visokom tempu

Tema: Dodavanje lopte
Faza: Usavršavanje
Dob: U12
Broj igrača: Cijeli tim

 

Video: Različite postavke za vođenje i dodavanje lopte

Tema: Vođenje i dodavanje lopte
Faza: Usavršavanje
Dob: U12
Broj igrača: Cijeli tim

 

Video: Igra u dvije zone sa tranzicijama

Tema: Tranzicije
Faza: Usavršavanje
Dob: U12
Broj igrača: Cijeli tim

 

Obavještavamo Vas da smo u našu Videoteku dodali dva potpuno nova DVD-a iz Njemačke škole nogometa pod nazivima:

DVD 1-Kompletan program treninga za nogomet-Zagrijavanje i vježbe za tehniku i 

DVD 2-Kompletan program treninga za nogomet- Završnica-Stvaranje igre-Taktika

Video: Middlesbrough F.C. izvrsna vježba za igru u napadu

Tema: Igra u napadu
Faza: Usavršavanje
Dob: U12
Broj igrača: Cijeli tim

 

  1. Video: Manchester City vježba za dodavanje i brzinu

PRIJAVA

PayPal plaćanje DIREKTNO

 

Online taktička ploča

 

INTERNET TRGOVINA

Pretraga

IZJAVA

"Mladim igračima potrebna je sloboda izražavanja da bi se razvijali kao kreativni igrači. Njih treba hrabriti i poticati da isprobavaju vještine bez straha od neuspjeha."

Arsene Wenger

DOWNLOAD popularno

Idi na vrh