Trening
NOGOMETNI TRENING
- Preko 1000 vježbi, preko 500 treninga, preko 400 članaka...
- UEFA diplomski, seminarski radovi, stručni radovi...
- Download i pregled DVD naslova
- Preko 100 DVD naslova u ponudi
http://www.nogometnitrening.com/images/jsn/NOGOMETNI TRENING.jpg
seedgrow.jpg
Vrhunska aplikacija za upravljanje momčadi (Team Managment)
BeamTrainer.jpg
Beam trainer Timing Gates System
Postoji velik broj osoba, pogotovo muškaraca koji žele povećati mišićnu masu. Tu fazu u treningu možemo nazvati faza hipertrofije (H). Prije nego vježbač počne sa ovom fazom mora proći anatomsku adaptaciju. Glavni cilj ove faze je povećanje veličine mišića i stavljanje u sklad različitih mišićnih grupa, pogotovo gornjeg i donjeg dijela tijela.
Opis vježbe:
Igrači 1 i 2 trče do sredine čunja i okreću se. Zatim dodaju loptu slijedećem igraču u liniji i trče dijagonalno do druge linije. Obje grupe rade iste kretnje.
DINTIMAN (1997) PREPORUČUJE SEDAM KORAKA U RAZVOJU BRZINE :
BAZIČNI TRENING - razvijaju se sve sposobnosti, osobine i znanja na temelju kojih se može unaprijediti brzina u daljnjim etapama. To su snažna svojstva, izdržljivost, voljne karakteristike...
FUNKCIONALNA SNAGA I EKSPLOZIVNI POKRETI S MEDIJALNIM I VISOKIM OPTEREĆENJIMA - takve vježbe uključuju opterećenja u rasponu od 55-85 % od 1 RM (maksimalno ponavljanje).
Nakon velikih unutrašnjih previranja, i traženja ispravnog rješenja u vezi naziva knjige, ipak je prevagnuo osjećaj za nešto što je svjetski priznato i dokazano. Futsal. Riječ koja velikom broju ljudi ne znači ništa, predstavlja sport koji je poznat kao mali fudbal ili mali nogomet. Iako na našim prostorima rijetko korištena, ova skraćenica već niz godina zvanično predstavlja jedan sport koji je definitivno u ekspanziji. Dvoumljenja oko naziva knjige su postojala, iznad svega zbog mogućnosti nepoznavanja i neprihvatanja samoga izraza ''futsal'' od strane čitaoca. Bez obzira na ovu činjenicu, a iznad svega radi što bržeg prilagođavanja svjetskim standardima, riječ ''futsal'' će biti naša zvjezda vodilja.
Svi znamo do koje mere je sport složen i jedinstven fenomen. Učestvovanje u njemu – rekreativno ili aktivno, praćenje ili organizacija sportskih događaja, predstavljaju težak zadatak, ali i izazov. Sport je danas mnogo kompleksniji nego što je bio u doba Pjera de Kubertena. Nekadašnjem „Važno je učestvovati“ pridružili su se ekonomija i biznis, menadžment, marketing, pravo, politika i još mnogi drugi životni činioci.
Trener treba da je sposoban primjenjivati trenažne programe za unapređenje svih svojstava sportiste, kreirati takmičarski plan i neposredno ga provoditi na svim takmičenjima te ugraditi tehnike oporavka u programe treninga kako bi se izbjegli efekti pretreniranosti i s time povezane sportske povrede.
Vizija razvoja fudbala za mlade
Trener treba da pomogne djeci da prepoznaju smisao igre. On se intelektualno spušta na djećiji nivo, razmišlja kao djete, jer on je bio ono sto su djeca sada. Trener je taj koji podučava, za njega treniranje djece treba da predstavlja podučavanje. A s druge strane podučavanje nije nista drugo nego poznavanje kako djeca uče.
Tema: Dodavanje lopte
Opis: Dodavanje / šutiranje lopte
Dobni uzrast: U14 i stariji
Broj igrača: 12 igrača i 2 vratara
Formiranje visoko kvalitetnih fudbalera je dugotrajan i strogo organizovan proces, koji traje 8 pa čak i 10 godina. Priprema mladih fudbalera ima svoje specifičnosti, koje nužno moramo poštovati. Poznato je da zadaci nogometne škole imaju nešto širi karakter i to: